• 循環呼吸

    活的好,活的老

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  • 心律失常

    因某些因素而讓心臟電流傳導不正常,使心臟跳動變快、變慢、不規律的症狀

    危險的心律失常

    1.心律失常一般有下列症狀:

    初期心律失常會令人有心跳加重或心跳暫停感。中期症狀可出現頭暈、乏力、胸悶。嚴重者會有心絞痛、心衰竭,甚至發生猝死。

     

    2.會引發心律不整的有~~~~

    @器質性心臟病: 高血壓、風濕性心臟病、冠心病、心肌炎、白喉、流感等等。

    @電解質失衡: 糖尿病、嚴重腹瀉、營養不良

    @代謝疾病: 甲狀腺機能亢進、焦慮憂鬱

    @藥物作用: 不當使用藥物、安眠藥服用過量

    @長期生活不健康: 抽菸、喝酒、濃茶、咖啡

     

    3.心律失常主要是影響血流動力學,發生心律失常,會影響血流在全身的流動,在各個器官供血不足的情況下,會出現心慌、胸悶、頭暈、乏力,嚴重會心絞痛、血壓降、暈厥、中風、血栓,繼而心臟停止。

     

    心律失常的第1步

    1. 大部分患者是良性心律失常,以門診治療為主。少部分惡性或潛在惡性心律失常,最好做過確保不會因心律失常而猝死的特殊治療(ICD、CRT-D或起博器)在回歸正常生活。

     

    2. 要全面檢查,盡可能找出原因

    然後遵循醫囑,合理用藥。心律失常藥物也有導致心律失常的作用,所以嚴禁擅自停藥或加藥。

     

    3. 規律日常作息

    飲食低糖低油、多蛋白質,少鹽,少吃油炸辣。起居有時,中醫強調~子午睡~,即每天午睡1小時,夜晚11點前要入睡。血藏於肝,心神有所養,則不易心律失常。

     

    4.心態平和,怡情養性

    中醫所說的七情,"喜怒憂思悲恐驚"均可加重或引發心律問題。正所謂"心者,君主之官,神明出焉",七情所傷皆會傷及心神。日常生活切勿斤斤計較、憂慮思悲、暴躁生氣。

     

    5. 適度運動,量力而為

    心律失常患者需要慢慢鍛鍊心臟的能耐,但不宜做劇烈活動,適合快走慢跑、氣功太極、散步游泳。

    心跳最適合為(220-年齡)×(0.6~0.8),也就是運動最大心跳率的6折到8折。

     

    日常保養、安神養心

    1. 中醫看心律不整大致可用虛、瘀二字做治療基礎。虛是心虛、脾虛、腎虛;瘀是血瘀、痰瘀、濕瘀。主要的治療方向是改善心臟自律功能,增加心臟供血能力,緩解不適症狀。建議在專科醫師指示下依證型服藥。

     

    2.

    吸菸會使心搏加速,兒茶酚胺分泌失常。

    喝酒會誘發心搏,增加兒茶酚胺分泌。

    濃茶的茶鹼誘發心律失常。

    淡茶的茶多酚可預防心律失常。

    咖啡因人而異,增加咖啡飲用量不會誘發心律失常的人可以適度享用。

    避免暴飲暴食,飽餐後血液流向腸胃,心臟供血變少;飽餐後迷走神經興奮,竇房結節律性降低,增加心律失常的機會。

     

    3. 運動切勿太過疲勞,適度就好

    低鉀、低血糖會加重或誘發心律不整,而出現"運動型猝死"。記得運動前後要補充營養

    一旦運動中有心慌、胸悶、氣短,要立即休息,防止意外發生。

     

    4. 服西藥必須注意毒副作用,切記不能擅自加藥或減藥。有效劑量與引發毒副作用劑量相近,切記小心。

    西藥治療過程中要定期檢查肝腎功能,及時調整藥物減少傷害。

     

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